На Востоке для концентрации внимания и устранения нежелательных мыслей используют чётки. Чтобы сконцентрировать внимание, необходимо очень медленно перебирать бусины, ощущать свои прикосновения, постараться полностью погрузиться в этот процесс.
О проекте
О подписке