воздух проходит через нос, поступает в легкие, как происходит выдох. Проделайте упражнение в течение двух – трех минут и вы почувствуете расслабление, кроме того, такая релаксация помогает быстрее заснуть, если делать ее перед сном.
О проекте
О подписке