Теперь попытайтесь сесть абсолютно прямо. Заметьте, что эта поза сама предрасполагает к диафрагмальному дыханию. Если у вас не слишком отвислый живот, то сама поза напрягает мышцы живота так, что брюшное дыхание становится неудобным. Можно поиграть на грани возможного. Немного расслабьтесь, сделайте позу более вольной, и вы сразу почувствуете, что начали дышать животом. Сидите прямо, и напряженный живот сам заставит вас дышать диафрагмой. Вы доведете эту ситуацию до противоположной крайности, если значительно наклоните туловище вперед по отношению к тазу, но поддерживая прямой спину и усиливая поясничный лордоз. Живот становится таким жестким и напряженным, что брюшное дыхание будет очень затруднительным.