Все эти наблюдения окажутся бесполезными для тех, кто привычно дышит грудью, потому что разница между небольшим напряжением мышц живота, которое создается при диафрагмальном дыхании, и сильным напряжением всей передней брюшной стенки при ограничивающем грудном дыхании не так заметна, чтобы эти люди ее почувствовали и оценили. Как уже было сказано выше, всякий, кто привычно дышит грудью, не должен пытаться переходить к диафрагмально-грудному дыханию до тех пор, пока полностью не овладеет навыками брюшного дыхания. Первой целью должно стать избавление от стереотипа ограничивающего грудного дыхания