- Главная
- Зарубежная психология
- ⭐️Дэвид Клемански
- 📚«Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
5 час. 12 мин.
285 Мбайт
2023 год
16+
Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства» автора Дэвид Клемански на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2016
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 15 ноября 2023
- ISBN (EAN):
- 9785957360711
- Переводчик:
- В. Куприянова
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке