Цитата из книги «Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать»

– избыточное обобщение – убежденность в том, что одно неприятное событие испортит весь день; – чтение мыслей – убежденность в том, что вы знаете, о чем думают другие люди, особенно о вас; – преувеличение возможных неприятностей и преуменьшение своей способности приспосабливаться к трудностям; – прорицательство – убежденность в том, что вы знаете будущее; – черно-белое мышление – оперирование крайними категориями без учета промежуточных возможностей.