Цитата из книги «Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать»

Тревожные мысли нужно интерпретировать точно так же. Постоянно возникающие мысли, начинающиеся со слов «что, если», на самом деле не предсказывают болезнь, потерю работы, поломку бойлера, исключение ребенка из школы и т. д. Они означают одно: «Я нервничаю».