Цитата из книги «Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать»

1. Попытки сознательно усилить тревогу ослабляют ее. 2. Попытки сознательно ослабить тревогу усиливают ее.