Отзывы на книгу «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

Поразительный опыт я получила от этой книги. До начала чтения моя жизнь казалась невыносимой, я ужасно питалась и плюс были одни негативные мысли по поводу всей моей жизни. Ну я и решила взять себя в руки, начала хорошо питаться и тутже мне попадается эта книга, случайно. Решила прочитать. Питание и физические упражнения с сочетанием полученных знаний, получился взрыв. Начала менять свою жизнь потихоньку, поняла про перфекционизм, который мне всегда мешал и просто эта книга подарила опыт, который я буду осуществлять в своей жизни.

Прекрасная книга! Лучше, чем у Бека и его дочери. Легко читается. И, если бы, надо было выбрать только одну книгу по мотивации и самопомощи, я выбрала бы ее

Очень полезная книга для всех, у кого есть проблемы тревожно-депрессивного характера - или родственники, страдающие от подобных проблем. Здесь можно найти действительно хорошие доводы для изменения образа мыслей, приводящего к болезненному состоянию ума и тела. Но всё же лучше сочетать изучение книги с консультацией у специалиста, который может также назначить лекарство при необходимости - и не забывать также про сбалансированное питание и прогулки. Вариант "читать полезную книгу, питаясь дошираком и большую часть времени лёжа на диване" - вряд ли так уж хорошо сработает.

Отличная книга для практикующего психолога. Много техник и методов.

Отличная книга по самопомощи. Эффект, безусловно, существует!

Хорошая книга. Я начинающий психолог. Было полезно.

Супер

Достаточно занудно...

Бесполезная книга. Описпннве техники могуттпмочь при лёгкой депрессии и тревожности, не более. Может помочь при унынии или апатии. При серьезной, глубокой депрессии книга бесполезна и даже навредит.
Оценки завышены и эту книгу покупали люди, у которых была повышенная тревожность и лёгкое уныние, даже депрессией неиназвать.
Так что кму она помогла - радуйтесь, что вернулись к обычной и счастливой жизни. Желаю здоровья и спокойствия. Врачи могут ставить ошибочные диагнозы, т.к. пациент сам мог приврать специально для усугубления тяжести, чтобы уже как-то помогли и скорее, обычно это делают именно с такими конструктивными нарушениями в мышлении.

Не читайте . Потратите зря время . Эти советы подойдут только для тех людей , у кого нет депрессии, максимум , может , плохое настроение пару дней . + Очень много воды . Посмотрите уж лучше лекцию Роберта Сапольски на YouTube, она длится около часа , но вы узнаете и поймёте намного больше, чем потратите 10 -+ часов на это.