Отзывы на аудиокнигу «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

Отличная книга

Отличная книга. Поможет многим людям, находящимся в депрессии да и просто уставшим, приунывшим, грустным и проходящим кризис.
Думаю если бы в школах ввели урок Когнетивно поведенческой психотерапии, то множество самоубийств просто бы не случилось. Сколько настроений было бы поднято, сколько самооценок повышено,сколько прокрастинаций уменьшено...
В общем всем читать!

Пересмотрела взгляды на жизнь❤️

Одна из лучших книг по работе с депрессией, когнитивными искажениями. Полезна как для самопомощи, так и для психологов! Очень доходчиво написана, простым языком о сложном. Много примеров, техник, таблиц! Безусловно рекомендую!

Я в восторге от этой книги! Самое главное проделывать техники, которые представлены в ней. Результат будет 100%. Слушаю уже 4ый день и с каждым днем, чувствую, что становится легче.

Отличная книга для понимания себя и своих мыслях. Книга работает, настроение и самочувствие улучшается на 100%. Обязательна к прочтению.

советую к прочтению, в книге описаны и искажения мышления, и техники по исправлению, есть примеры

если у тебя какая то штука в жизни. произошла или комплексы или самооценка хромает , то советую

Many thanks to the author!Would be great to have such a specialist.

Первая и последняя главы, возможно, стоило пропустить