Отзывы на книги автора «Дэвид Д. Бернс»

интересно про конфликты.

ФАНТАСТИЧЕСКАЯ книга 📕! Одна из лучших книг из серии « сам себе психолог». Полезна как для обычного читателя, так и для психологов!💯
Без воды, доступным языком описан метод КПТ, техники работы с тревожными мыслями, состояниями, страхами, депрессией. Подробно описаны 40 техник, приведены таблицы, описаны иррациональные убеждения и методы работы с ними.
Надо брать и корректировать ✍️.
Все техники описаны и подробно рассмотрены на работе с клиентами.
Буду слушать еще раз и читать електроную версию, чтобы законсервировать. Очень рекомендую!

Очень полезная книга для всех, у кого есть проблемы тревожно-депрессивного характера - или родственники, страдающие от подобных проблем. Здесь можно найти действительно хорошие доводы для изменения образа мыслей, приводящего к болезненному состоянию ума и тела. Но всё же лучше сочетать изучение книги с консультацией у специалиста, который может также назначить лекарство при необходимости - и не забывать также про сбалансированное питание и прогулки. Вариант "читать полезную книгу, питаясь дошираком и большую часть времени лёжа на диване" - вряд ли так уж хорошо сработает.

Поразительный опыт я получила от этой книги. До начала чтения моя жизнь казалась невыносимой, я ужасно питалась и плюс были одни негативные мысли по поводу всей моей жизни. Ну я и решила взять себя в руки, начала хорошо питаться и тутже мне попадается эта книга, случайно. Решила прочитать. Питание и физические упражнения с сочетанием полученных знаний, получился взрыв. Начала менять свою жизнь потихоньку, поняла про перфекционизм, который мне всегда мешал и просто эта книга подарила опыт, который я буду осуществлять в своей жизни.

отличная популярная КПТ. для меня очень ценен был юмор и оптимизм. начало сложно далось, но потом - очень увлекательное изложение, где каждая практическая рекомендация проиллюстрирована реальными человеческими историями. А в конце (внимание, спойлер) - признание того, что почти всё вышеописанные иллюстрации - это некоторая по счету попытка, т.к.до этого был "перебор" разных техник. вселяет надежду, даёт инструменты. снова и снова укрепляюсь в вере в КПТ

Одна из лучших книг по работе с депрессией, когнитивными искажениями. Полезна как для самопомощи, так и для психологов! Очень доходчиво написана, простым языком о сложном. Много примеров, техник, таблиц! Безусловно рекомендую!

очень понравилось книга, действительно некоторые упражнения помогают лучше разобраться в себе и со своей тревогой.
Книга как рабочая тетрадь,с примерами из личной практики психолога Бёрнса.

Я в восторге от этой книги! Самое главное проделывать техники, которые представлены в ней. Результат будет 100%. Слушаю уже 4ый день и с каждым днем, чувствую, что становится легче.

Хорошая книга! Вынесла для себя много нового и интересного. Обязательно перечитаю еще раз, чтобы правильней запомнить все, что нужно делать.

Неожидал, когда начинал читать эту книгу, что найду в ней столько ответов на свои вопросы. Теперь предстоит большая работа, прежде всего над собой!!