Цитата из книги «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»

Чтобы научиться находить убедительные и эффективные рациональные ответы, успешно опровергающие ваши автоматические мысли, понадобится время.