Цитата из книги «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»

Задача журнала настроения — помочь вам увидеть реальность. Нет смысла отрицать свои проблемы или пытаться подбодрить себя надуманными рационализациями.