составьте список людей, которых вы недолюбливаете. Напротив каждого имени перечислите качества, которые вас раздражают. Затем пройдитесь по списку качеств и будьте предельно честны. К своему огорчению, вы можете увидеть в себе каждый из этих недостатков в том или ином виде, в тот или иной момент времени.