Цитата из книги «Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью»

Когда наше тело устает, то мы надолго включаем игры, которые воздействуют на психику. Когда мы злимся, то начинаем объедаться, а это влияет на наше тело. Психиатр Чон Хонг Джин в «Книге для сверхчувствительных людей» писал, что мы нуждаемся в «способности полностью отдохнуть». Когда люди отдыхают, то предпочитают проводить время в социальных сетях и приложениях. Однако такие действия совершенно не помогают телу и разуму расслабиться, а оказывают ровно противоположный эффект.