Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

В качестве первого шага на пути к победе над депрессией обычно стоит увеличить активность, добавить занятия, которые доставляют вам удовольствие, отражают ваши ценности, позволяют что-то преодолеть, помогают выполнять дела, которых вы обычно избегали.