Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Частично вам может помочь принятие тревоги (когнитивный сдвиг), умение расслабляться (физическое изменение) и смотреть страху в глаза, чтобы научиться справляться с переживаниями