Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

На освоение других уйдут недели и даже месяцы, пока изученные навыки не дойдут до автоматизма и вы не начнете ощущать пользу от упражнений.