Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Письменное задание 15.5. Оценка моих стратегий управления гневом В колонке «Методы управления гневом» запишите «проверка мыслей», «подготовка образов», «определение первых признаков», «перерыв», «ассертивность» или «прощение». Оцените уровень гнева по шкале от 0 % до 100 %, где 0 – полное отсутствие, 100 – сильнее, чем когда-либо (до и после выполнения упражнения). Потренируйтесь использовать