Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Тревогу можно уменьшить либо за счет снижения порога восприятия опасности либо за счет повышения уверенности в том, что вы сможете справиться с тем, чего вы боитесь.