Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Как видно из седьмого столбца, заполнение дневника мыслей снизило ощущение беспомощности у Мариссы с 95 % до 40 %, а подавленности – с 85 % до 80 %.