Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Уменьшить вину и стыд или даже избавиться от этих эмоций можно, если оценить серьезность своих поступков и личную ответственность, возместить причиненный ущерб, перестать молчать о том, чего вы стыдитесь, и научиться прощать себя.