Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Как можно увидеть из данных примеров, к принятию можно прийти разными способами. 1. Мы можем просто наблюдать за нашими мыслями и чувствами без вынесения какого-либо оценочного суждения и не пытаясь их изменить. Именно так подошел к решению проблем с тревогой Сэл. Как сказала одна женщина: «Я отстраненно слежу за своими мыслями, словно они не мои».а) Существуют ли какие-то ценности или цели, которые способны перевесить ваши страдания? Если ответ положительный, запишите эти ценности или цели:____________________________________ 2. Мы можем посмотреть на мысли и чувства в более широкой перспективе.