Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Осознанность и принятие Осознанность – это практика, позволяющая научиться оставаться в настоящем моменте и внимательно наблюдать за тем, что с вами происходит и что вас окружает. Одна из составляющих осознанности – принятие вашего опыта без вынесения каких-либо суждений о нем