Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Есть два способа отличить защитное поведение от совладающего: 1) защитное поведение направлено на избегание опасности, совладающее помогает «прожить» ситуацию, которая нас пугает, и научиться ею управлять; 2) защитное поведение подпитывает чувство тревоги, тогда как совладающее помогает со временем уменьшить тревогу.