Цитата из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Если альтернативная или взвешенная мысль соответствует вашему жизненному опыту, но все же не вселяет в вас большой уверенности, соберите побольше доказательств, чтобы проверить и укрепить альтернативную или взвешенную мысль (как это сделал Бен во время телефонного разговора с дочерью). • Если ваш жизненный опыт в основном поддерживает заряженную мысль, то план действий поможет понять, нужно ли вам решать проблему, и если да, то как это сделать.