Эта техника «якорения» используется во многих ситуация...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Секретные приемы НЛП»

Эта техника «якорения» используется во многих ситуациях. Ее суть заключена в следующем. Какие-то определённые действия, обстоятельства, ситуации, место, образы, музыку человек всегда соотносит с эмоциональными состояниями (положительными или отрицательными), которые они у него вызывают. Используя этот факт, можно специально научиться вызывать необходимое состояние души не только у себя, но и у других людей. Методика очень проста. Сначала определитесь, какое состояние, какие чувства вы хотите испытать в данный момент. Затем вспомните ситуацию, образ, обстоятельства, при которых вы испытывали эти чувства. Постепенно углубляйтесь в ваши воспоминания, вспоминайте все приятные детали, и вы почувствуете, как вас охватят те же самые эмоции, которые вы испытывали первый раз в тех ситуациях. Как только вы начнете испытывать нахлынувшие на вас чувства, почешите, погладьте, ущипните какую-то часть вашего тела, например, запястье. Повторяйте это упражнение несколько раз, все время прикасаясь к одному и тому же участку вашего тела. В результате, если вам понадобится вызвать это нужное вам чувство, например радости, достаточно будет прикоснуться, погладить или ущипнуть эту часть тела, к которой вы сделали привязку нужного вам эмоционального состояния. Вы наложили «якорь» этого эмоционального состояния. Якорь может быть: ● Кинестетическим, то есть необходимое эмоциональное состояние будет вызывать прикосновение. ● Аудиальным. Якорь будет привязан к слову, голосу, музыке, тону голоса. ● Визуальным – связанным со зрительным образом.
8 июля 2016

Поделиться