Установите для себя такой режим дня, чтобы утром собираться на работу без спешки. Постарайтесь приступать к работе в одно и то же время и без раскачки. Периодически просматривайте ваш план работы на день. Старайтесь все ключевые задачи решить в первой половине дня.
В течение дня контролируйте сроки выполнения намеченных задач. Отклоняйте не нужные. Следите за темпом работы, старайтесь, чтобы он был размереннымй. Если предстоит большой объем работы, то разбейте его на части.
В конце дня сделайте анализ рабочего дня и запланируйте завтрашний день. Домой возвращайтесь с хорошим настроением, оставив вне сознания все мысли о работе.