Цитата из книги «Помогите понять мой сон…. Заметки специалиста, работающего со сновидениями»

чашка травяного чая (рекомендуют ромашку, шалфей, розмарин), спокойная тихая музыка, рассматривание красивых предметов. Молитва, медитация, легкие телесные упражнения на расслабление – все это элементы ритуала