упражнение – «Диалог с тревожностью». Схематично это будет выглядеть так: вычленяем тревожность в теле в виде образа или дискомфорта, вытаскиваем ее и отдаем своему родителю. При этом благодарим за этот образ и говорим: «Спасибо, мама или папа. Вероятно, вы хотели как лучше. Теперь я взрослый человек и сам принимаю решения и ответственность за свою жизнь. Поэтому возвращаю тебе этот опыт (сюда вставляем возникший образ) за ненадобностью». Далее это упражнение будет расписано подробно.