Делая незнакомое упражнение в первый раз, мы делаем его медленно, плохо и неуверенно. Нервные импульсы в первый раз прокладывают себе дорогу по новым путям и новые связи в ходе первого выполнения упражнения еще не успевают сформироваться. И лишь при новых и неоднократных повторениях того же самого упражнения мозг имеет шансы закрепить новый навык.