спицы — это концентрация внимания на определенной точк...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»

спицы — это концентрация внимания на определенной точке обода. Спицы же исходят из глубин нашего сознания, представленных ступицей колеса осознания. Когда мы сосредоточиваемся на дыхании, то расширяем объем ступицы и приобретаем способность к восприятию всего, что появляется на ободе.
17 июля 2016

Поделиться