Цитата из книги «На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»

Стратегия выхода из навязчивого повторения По возможности зафиксируйте нарушение поведения на самой ранней стадии. Сопротивляйтесь желанию действовать по привычке. Верните себе власть над своими чувствами.