Как поясняет Фредриксон, «жизнь дает нам массу причин бояться, сердиться, печалиться и т.д. Без отрицательных эмоций вы … теряете связь с реальностью. Начинаете фальшивить. Со временем вы будете отвращать от себя людей». Поэтому позвольте себе «адекватный негатив» — моменты злости, враждебности, отвращения и негодования, которые служат продуктивной цели.