Безусловно, существует много способов снизить уровень стресса24. К их числу относится когнитивно-поведенческая терапия — разновидность терапевтических бесед, в ходе которых нам дают инструменты, помогающие справиться с напряжением. Физические упражнения, медитация, прослушивание музыки, погружение в природу, а также порой простая беседа с друзьями и социальная поддержка — все это существенно уменьшает стресс.