Эмоциональная саморегуляция имеет решающее значение для увеличения продолжительности периода здоровья. В частности, было доказано, что умение держать под контролем такие составляющие образа жизни, как гигиена сна, рацион и физическая активность, уменьшает чувство одиночества, так же как и умение фокусироваться на позитивных эмоциях, таких как благодарность38