Цитаты из книги «Сила добра: Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше»

Прежде всего нам необходимо хорошо изучить то, что Далай-лама называет «врагами нашего благополучия», — негативные чувства, которые наносят вред либо нам самим, либо другим людям, приводя к внутренней сумятице и ограничивая нашу ментальную свободу. Он называет это «деструктивными» или «болезненными» (аффликтивными) эмоциями.

Все, что влияет на одного прямо, косвенно затрагивает всех».

Джорджа Оруэлла «Скотный двор»,

Попробуйте представить себе, что новости — это барометр, показывающий наличие или отсутствие этого морального ориентира в человеческом мире.

удивление и печаль, — и их выражения.

исследователь вселенной чувств, посвятивший этой теме всю свою многолетнюю научную карьеру. Среди уникальных способностей Экмана — умение читать мимолетные эмоции человека через едва уловимые движения лицевых мышц. Незадолго до моей перв

тибетцев есть поговорка, рассказывает он, которую можно перевести примерно как «Жесткость и инертность — враги разума». Проблемы человечества стремительно нарастают. Вместо того чтобы принимать ныне существующий мир как данность,

В качестве одного из условий претворения в жизнь этого видения Далай-лама предлагает дополнять образование молодежи «воспитанием ума и сердца», призванным помочь молодым людям развить механизмы самоконтроля, заботливого отношения к окружающим и жизни в соответствии с общечеловеческими ценнос­тями. Если такое образование станет универсальным стандартом, деятельное сострадание будет естественной моделью поведения для будущих пок

Наше путешествие должно начаться с того, что Далай-лама называет «эмоциональной гигиеной»: мы должны взять на себя ответственность за управление нашими собственными мыслями и чувствами, с тем чтобы уменьшить влияние деструктивных эмоций и развить более позитивные способы восприятия и существования.

отношение к людям и внешнему миру. Его уникальная иерархия ценностей, поддерживаемая высочайшей самодисциплиной в культивировании таких качеств, как исследовательское любопытство, внутреннее спокойствие и сострадание, дарует Далай-ламе радикально иной способ смотреть на наш мир. Я познако