Цитата из книги «Сила добра: Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше»

Прежде всего нам необходимо хорошо изучить то, что Далай-лама называет «врагами нашего благополучия», — негативные чувства, которые наносят вред либо нам самим, либо другим людям, приводя к внутренней сумятице и ограничивая нашу ментальную свободу. Он называет это «деструктивными» или «болезненными» (аффликтивными) эмоциями.