Каждый человек способен приобрести больший контроль над своим внутренним миром, уменьшив свою склонность к деструктивным эмоциям, таким как гнев, страх и подозрительность, — говорит Далай-лама. — Например, умение осознать свои негативные мысли, будь то в отношении самого себя или других людей, способно лишить их энергии и освободить нас от их власти».