Конечно, я испытываю гнев, как любой нормальный человек, — признается Далай-лама. — Однако я стараюсь помнить о том, что гнев — это в высшей степени деструктивная эмоция. Я напоминаю себе, что современная наука установила, что гнев наносит вред нашему здоровью и подрывает нашу иммунную систему. Другими словами, гнев разрушает не только наше умственное и психическое спокойствие, но и наше физическое здоровье. Мы не должны относиться к гневу как к нормальному состоянию и поощрять его».