Цитата из книги «Сила добра: Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше»

точиться на том, как поднимается и опускается игрушка вместе с их вдохом и выдохом. Эти и другие подобные игры и упражнения направлены на то, чтобы помочь детям дошкольного возраста научиться успокаивать себя и стать добрее.