Цитата из книги «Сила добра: Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше»

ожем научиться останавливать себя. Зачастую бывает достаточно заметить первые сигналы, осознать нарастание эмоции и назвать ее словами (например, «Я начинаю злиться»), чтобы эта эмоция отступила.