Цитаты из книги «Сила добра: Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше»

В буддизме это называется «мудита» — чувство удовольствия, которое мы испытываем при виде чужой радости.

«Вы — не центр Вселенной, — кажется, говорит он всем своим существом, — расслабьтесь, освободитесь от своих тревог, откажитесь от своей одержимости самим собой и умерьте свои эгоистические амбиции, чтобы подумать о других людях».

Наша мораль должна фокусировать нас на наших обязательствах перед другими людьми, говорит он, а не на наших эгоистических желаниях.

Вы — не центр Вселенной, — кажется, говорит он всем своим существом, — расслабьтесь, освободитесь от своих тревог, откажитесь от своей одержимости самим собой и умерьте свои эгоистические амбиции, чтобы подумать о других людях».

Для начала посмотрите внутрь себя и научитесь управлять собственным разумом и сердцем, говорит он нам. Достигнув внутренней гармонии, мы можем посмотреть вовне и подумать, что мы можем сделать для того, чтобы превратить окружающий мир в более гармоничное место для жизни.

Когда у Далай-ламы однажды спросили, почему он хочет, чтобы люди сострадали боли других людей, он ответил, что все мы несем моральную ответственность за то, чтобы помогать другим людям и стремиться облегчить их боль. Если при виде чужих страданий мы будем просто впадать в депрессию и ничего не делать, сказал он, «страдания победят».

«Когда ваш ум спокоен, — объяснил он, — вы можете найти более эффективные решения или контрмеры. Если же ваш ум затуманен сильными эмоциями, ваши решения, скорее всего, будут ошибочными и только усугубят ситуацию».

большинство трагедий являются результатом одного фундаментального изъяна — а именно отсутствия основанной на сострадании моральной ответственности.

мы пойманы в неизбежную сеть взаимной зависимости, связаны единой тканью судьбы. Все, что влияет на одного прямо, косвенно затрагивает всех».

Хотя эта беседа состоялась много лет назад, Далай-лама до сих пор живо помнит — и часто вспоминает — слова Бека о том, что, когда мы находимся во власти гнева, бóльшая часть нашего негативного восприятия является ошибочной: «Девяносто процентов — это наши ментальные проекции».