Результаты: увеличиваются определенные участки мозга практикующих медитацию, среди которых:
островковая доля, которая настраивает нас на внутреннее состояние и усиливает эмоциональное самоосознание, улучшая внимание к подобным внутренним сигналам;
соматомоторные области — главные кортикальные центры, отвечающие за восприятие тактильных ощущений и боли. Возможно, это другое преимущество возросшего осознавания своего тела;
участки префронтальной коры, которые направлены на обращение внимания и метаосознание. Эти способности вырабатывают практически все формы медитации;
участки передней поясной коры, имеющие большое значение для саморегулирования — другого навыка, создаваемого медитацией;
орбитофронтальная кора, также часть области, отвечающей за саморегулирование.