Чтобы там автор не заявлял, но я не нашел в его книге ничего революционного или прорывного.
По сути, и автор сам это признает, эта книга – пособие по самотерапии. Если крыша поехала не очень сильно, то можно попробовать поправить ее самостоятельно. Но если крыша поехала капитально, то да, нужно обращаться к спецу. Такая подача материала, по моему мнению, связана с тем, что в США медицина очень дорогая.
А так в чем-то даже интересно. По крайней мере, многие рекомендации автора, на мой взгляд непрофессионала, носят вполне здравый и рациональный характер.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Дэниел Фрайер
- 📚«Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.34
(38 оценок)
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
237 печатных страниц
Время чтения ≈ 6ч
2022 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
читайте онлайн полную версию книги «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» автора Дэниел Фрайер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2019
- Объем:
- 428040
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 26 января 2022
- ISBN (EAN):
- 9785961475852
- Переводчик:
- Анна Власюк
- Время на чтение:
- 6 ч.
Поделиться
volkov-o-a-01
Оценил книгу
5 марта 2022
LiveLib
Поделиться
assem.mu...@tele.kz
Оценил книгу
Лёгкая доступная подача. Реальная возможность помочь себе, когда в голове куча требований к себе, мешающие вашему уэлбиинг.
25 марта 2022
Поделиться
baxa Modenator
Оценил книгу
Super thanks
2 марта 2022
Поделиться
если вы слетаете с катушек, когда события не находятся полностью под вашим контролем, у вас есть требование все контролировать;
И я действительно имею в виду абсолютно всегда, каждый раз, во что бы то ни стало, и точка.
Требования выражаются словами типа «должен — не должен», «следует — не следует», «надо» и «обязан». Под строгим и догматическим я подразумеваю, что у вас есть убеждение, которое вы считаете непреложной истиной. Непоколебимый, незыблемый закон, засевший у вас в голове, который нельзя нарушить (иначе случится катастрофа!).
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке