Наиболее разрушительный аспект самодиструктивного поведения в отношениях с людьми – склонность предъявлять другим обвинения в том, как сложилась ваша жизнь. Всякий раз, когда вы обвиняете кого-то другого, вы берете на себя роль жертвы, а значит, не можете ничего изменить. Вы бессильны.
Обычно вы будете слышать самого себя произносящим: «Я не виноват(а), что ты все сделал(а) неправильно», или «этого бы не произошло, если бы ты меня послушал(а)», или «это из-за тебя мы попали в неприятности».
Итоговое утверждение звучит приблизительно так: «Если бы ты только сделал что-то по-другому, я бы не попал в такие неприятности, в которых я нахожусь. Это твоя вина, и я не несу за это ответственности».
Обвинение других в проблемах отношений или поиск оправданий, когда все происходит не так, как вам хотелось бы, – это первый шаг к опасному обрыву. Падение с обрыва происходит приблизительно так:
Обвинение других
«Это твоя вина»
|
Восприятие жизни как неподдающейся личному контролю
«Моя жизнь была бы лучше, если бы не …»
|
Ощущение себя жертвой обстоятельств
«Если бы ты был другим …»