Послушать музыку, которая заставляет вас чувствовать себя позитивно.
• Прогуляться.
• Заняться домашними делами.
• Поиграть с домашним питомцем.
• Провести сеанс медитации.
• Сконцентрироваться на одном слове и не позволять никаким другим мыслям возникать в вашем сознании.
Если вы позволите навязчивым мыслям возникать вновь и вновь, они будут становиться хуже и обретут власть над вами. Если вы активно отвлекаетесь или блокируете их, со временем они теряют свою силу и появляются все реже и реже.