Сексуальная активность приводит к выбросу многих естественных гормонов, снижению мышечного напряжения и вызывает у человека чувство благополучия. Люди со здоровой сексуальной жизнью обычно спят лучше.
• Медитация, массаж и теплые ванны тоже оказывают хорошее расслабляющее действие.