Остановите мысли и перезапустите их в более позитивном направлении, это улучшит настроение и автоматически исправит поведение. Если поступать так часто, то создастся привычка. Со временем можно даже изменить свою личность. Из боязливого, настроенного на худшее неврастеника вы станете позитивным, счастливым, спокойным, продуктивным и приятным человеком.