Цитаты из книг автора «Дэни Браун»

Помните о том, что периодически возникающее влечение к другим мужчинам и женщинам – это нормально, даже если вы состоите в крепком браке. Но умудренные опытом супруги знают: чтобы сохранить семью, надо уметь направлять это влечение обратно к супругу или супруге.

Да, это действительно произошло – хочу я этого или нет, нравится мне это или нет», вы сможете, пережив душевную боль, простить и попытаться начать все сначала.

Осознать свою ответственность – это вовсе не то же самое, что взять на себя вину. В любом случае каждый человек сам делает свой выбор и отвечает за свое поведение: вы не виноваты в том, что партнер подвержен вредным привычкам, склонен к насилию или изменам. Но вы можете проанализировать свое поведение и попытаться изменить его. Вполне возможно, что это приведет к изменениям в поведении партнера.

Женщина может впасть в буйство, если мужчина осуждает ее эмоциональные проявления, не признает ее чувств.

Осознать свою долю ответственности за происходящее в семье – значит перестать быть жертвой и получить шанс на позитивные изменения.

Но однако такая позиция приводит лишь к ухудшению положения. Просто любить – и при этом продолжать терпеть неприемлемые поступки партнера – явно недостаточно.

Поймите, что, продолжая обижаться на родителей, вы вредите лишь себе: эта негативная эмоция отравляет вашу жизнь, тогда как на родителей вы все равно повлиять не в силах, ведь они уже не изменятся, да и на вашу жизнь они влиять больше не могут, потому что вы давно стали взрослым человеком и теперь сами несете ответственность и за свою жизнь, и за свои эмоции.

Стать взрослым – это значит осознать, что родители – не идеальные люди, что они тоже могли быть не правы и что вы на самом деле ни в чем не виноваты, а достойны любви и самого лучшего отношения.

Зажгите свечу и, глядя на пламя, расскажите вслух о той ситуации, которая вас травмировала, и о связанных с этим эмоциях. Представьте, что пламя сжигает негативную энергию. Рассказывайте до тех пор, пока не почувствуете, что говорите об этом спокойно – боль и негативные эмоции ушли.

Вспомните, что не только у вас случается такое – ваш партнер тоже переживает нечто подобное. И если только вы не позволите этим «призракам прошлого» вас поссорить и разлучить – вы можете помочь и себе, и другому справиться с ними.